Playa Venao, Pedasí es conocida por sus olas, sus aguas cálidas y su creciente comunidad de deportes acuáticos. Para quienes practican Stand-Up Paddle, también ofrece algo muy especial: la posibilidad de entrenar SUP durante todo el año en diferentes condiciones y hacerlo de la mano de uno de los paddlers más destacados de Panamá.
Edonays Caballero, Campeón Panameño y Centroamericano de SUP, ha hecho de Playa Venao, Pedasí su nuevo hogar y su lugar de entrenamiento.
Después de años compitiendo, representando a Panamá internacionalmente y desarrollándose como atleta de SUP y SUP Surf, Edonays comienza aquí una nueva etapa que combina dos de sus grandes pasiones: continuar creciendo como atleta y compartir su experiencia como coach.
¿Por qué Edonays eligió Playa Venao, Pedasí?
Durante muchos años, Edonays vivió y entrenó en Ciudad de Panamá, donde las condiciones de agua plana le permitieron desarrollar gran parte de sus habilidades como atleta de SUP.
Sin embargo, mudarse a Playa Venao, Pedasí le abrió nuevas posibilidades. Aquí tiene acceso al océano prácticamente todos los días, con olas durante todo el año, aguas cálidas y cristalinas y una extensa costa para explorar y entrenar. Para un atleta que practica tanto SUP como SUP Surf, tener diferentes condiciones disponibles es una gran ventaja.
Edonays lo resume de una manera sencilla: Playa Venao ofrece “olas todo el año y un ambiente espectacular lleno de vibras”. Pero su decisión de mudarse a Pedasí no fue exclusivamente deportiva. Tener familia y una casa en el área, estar más cerca de la naturaleza y llevar una vida más tranquila también fueron factores importantes. Hoy puede combinar su entrenamiento con un estilo de vida mucho más conectado con el mar.
Playa Venao como destino para entrenar SUP
Cuando pensamos en Playa Venao, normalmente pensamos primero en surf. Pero las mismas condiciones que han convertido esta zona de la Península de Azuero en un destino para surfistas también ofrecen oportunidades interesantes para los remadores de SUP. En SUP no siempre queremos entrenar exactamente bajo las mismas condiciones.
El agua plana permite trabajar técnica, eficiencia y velocidad. Las condiciones más movidas obligan al paddler a mejorar equilibrio, control de la tabla y lectura del agua. Y las olas abren completamente la puerta al SUP Surf. Para Edonays, esa combinación es precisamente uno de los atractivos de entrenar aquí.
Un atleta de SUP que practica a nivel competitivo puede beneficiarse de aprender a manejar condiciones más técnicas, mientras que alguien interesado en SUP Surf puede desarrollar su habilidad para leer las olas, posicionarse y controlar la tabla. Todo esto en aguas cálidas que permiten pasar mucho tiempo entrenando en el océano.
¿Quién es Edonays Caballero?
Edonays no comenzó practicando deportes acuáticos desde niño. De hecho, no tuvo ninguna relación con el mar durante su infancia y comenzó a hacer ejercicio alrededor de los 20 años después de decidir que necesitaba cambiar su condición física y mejorar su salud. Primero llegó el gimnasio y posteriormente el CrossFit, disciplina en la que llegó a convertirse en atleta y entrenador certificado.
En 2017 descubrió el Stand-Up Paddle durante una clase grupal en el lago de Gamboa. Y todo cambió. Lo que comenzó como una actividad recreativa rápidamente se convirtió en una pasión y después en una carrera competitiva.
Con años de entrenamiento, disciplina y muchas horas sobre el agua, Edonays llegó a convertirse en seis veces Campeón Nacional consecutivo de Panamá y en uno de los atletas destacados del SUP panameño.
En 2025 alcanzó otro de los grandes logros de su carrera al ganar la medalla de oro en SUP Race Masculino en los Juegos Centroamericanos de Surf celebrados en Guatemala, convirtiéndose en Campeón Centroamericano.
También ha representado a Panamá en competencias internacionales, incluyendo el Campeonato Mundial ISA y los Juegos Panamericanos.
Pero para Edonays, los campeonatos no significan que haya llegado el momento de dejar de aprender. Competir contra atletas internacionales le enseñó precisamente lo contrario: siempre existe otro nivel.
De atleta de SUP a coach
La experiencia acumulada durante años de entrenamiento y competencia es ahora una herramienta que Edonays quiere compartir con otros paddlers. Desde Playa Venao, Pedasí ofrece entrenamiento para diferentes niveles, desde personas que quieren aprender Stand-Up Paddle hasta remadores de SUP experimentados y atletas interesados en mejorar su rendimiento.
Su manera de trabajar parte de algo importante: no todos los remadores necesitan lo mismo. Cuando alguien llega sabiendo exactamente qué quiere mejorar, el entrenamiento puede enfocarse directamente en ese objetivo.
Pero muchas veces el remador sabe que quiere remar mejor sin identificar exactamente qué está limitando su progreso. En esos casos, Edonays prefiere primero observar.
Remar juntos le permite analizar cómo se mueve la persona sobre la tabla, su técnica, condición física y comportamiento en diferentes situaciones. A partir de ahí puede identificar fortalezas y aspectos que necesitan trabajo. El objetivo es adaptar el entrenamiento al paddler y no intentar adaptar al paddler a un programa genérico.
Entrenamiento dentro y fuera del agua
Una de las ventajas de entrenar SUP en Playa Venao con Edonays es que su experiencia deportiva no se limita al SUP. Su formación en CrossFit y entrenamiento funcional sigue formando parte de su preparación como atleta. Actualmente continúa realizando sesiones de entrenamiento funcional varias veces por semana.
Para él, mejorar como remador de SUP no depende solamente de acumular kilómetros sobre una tabla. La fuerza, capacidad cardiovascular, movilidad, alimentación y recuperación tienen tanta importancia como las sesiones sobre el agua. Esto permite abordar el entrenamiento desde diferentes perspectivas.
Un remador de SUP puede necesitar mejorar su técnica de remada, mientras que otro quizás necesita desarrollar resistencia cardiovascular, fuerza o estabilidad. Para otros, el objetivo puede ser aprender a manejar la tabla en condiciones más difíciles o comenzar a explorar el SUP Surf.
Carreras de SUP y SUP Surf: dos disciplinas que se complementan
Edonays compite tanto en carreras de SUP como en SUP Surf y considera que, aunque son disciplinas muy diferentes, pueden complementarse. Las carreras de SUP requieren una preparación física considerable, especialmente resistencia cardiovascular, técnica y eficiencia.
El SUP Surf exige otras habilidades: aprender a leer el océano, entender las olas, posicionarse correctamente y realizar maniobras sobre la tabla. Entrenar SUP en Playa Venao, Pedasí permite tener contacto con ambas situaciones.
Incluso si tu objetivo principal es competir en carreras de SUP, aprender a controlar una tabla cuando el agua deja de estar perfectamente plana puede convertirte en un remador mucho más completo.
No necesitas ser un atleta competitivo
Entrenar con un Campeón Panameño y Centroamericano no significa que tengas que querer competir. Edonays trabaja con paddlers de diferentes niveles. Puedes llegar a entrenar en Playa Venao sin haber practicado SUP anteriormente, tener alguna experiencia y querer mejorar tu técnica, o ser un paddler avanzado buscando llevar tu entrenamiento a otro nivel.
Para Edonays existe una característica mucho más importante que el nivel técnico. El remador de SUP ideal es alguien apasionado por el Stand-Up Paddle, que disfrute del mar y que lo respete.
Ese respeto por el océano es especialmente importante cuando comenzamos a salir de ambientes controlados y aprendemos a remar en diferentes condiciones.
Viajar a Playa Venao, Pedasí para entrenar SUP
Para un remar de SUP que visita Panamá, Playa Venao, Pedasí puede convertirse en algo más que una parada durante sus vacaciones. También puede ser una oportunidad para dedicar varios días a mejorar su SUP.
Una persona puede organizar sesiones dependiendo de su nivel y objetivos. Algunos querrán perfeccionar su técnica de remada. Otros estarán interesados en SUP Surf, acondicionamiento físico o en aprender a sentirse más cómodos en diferentes condiciones de agua.
Y quienes nunca han probado el deporte también pueden comenzar desde cero. La idea no es solamente regresar a casa remando mejor. Edonays quiere que quienes entrenen con él también se lleven la experiencia de haber descubierto un lugar especial, disfrutado del océano y aprendido algo nuevo.
Construyendo una comunidad de SUP en Playa Venao, Pedasí
La visión de Edonays para esta nueva etapa va más allá del entrenamiento individual. Uno de sus objetivos es ayudar a desarrollar una comunidad de Stand-Up Paddle en Playa Venao, Pedasí y sus alrededores.
El SUP todavía tiene mucho espacio para crecer en Panamá, tanto como actividad recreativa como deporte competitivo. Crear una comunidad significa tener más personas aprendiendo a remar correctamente, entrenando juntas, compartiendo experiencias y descubriendo diferentes modalidades del deporte.
Edonays quiere continuar compitiendo y entrenando al máximo nivel, pero también quiere compartir todo lo que ha aprendido durante ese camino. Cuando le preguntamos si actualmente se considera más atleta o coach, su respuesta refleja perfectamente esta nueva etapa:
“Una combinación de ambos. Sigo disfrutando entrenar al 100%, pero también disfruto ser coach al 100%.”
Descubre el SUP en Playa Venao, Pedasí
No importa si nunca has puesto un pie sobre una tabla, si ya remas regularmente o si estás buscando mejorar tu rendimiento. Entrenar SUP en Playa Venao, Pedasí ofrece la oportunidad de aprender en un ambiente completamente diferente, rodeado de naturaleza, aguas cálidas y condiciones que pueden ayudarte a convertirte en un paddler más completo.
Y hacerlo junto a un atleta que pasó de descubrir el SUP por diversión a convertirse en Campeón Panameño y Centroamericano aporta algo difícil de encontrar en una clase convencional: experiencia real acumulada durante años de entrenamiento y competencia.
Para Edonays, el objetivo es sencillo: compartir lo que el SUP le ha enseñado y ayudar a otras personas a disfrutar, mejorar y crecer sobre una tabla. Porque algunas veces mejorar tu SUP no significa solamente aprender a remar más rápido. También significa descubrir hasta dónde puedes llegar.
